はじめに
「辞めたい」と思ってから、実際に動き出すまで。私の場合、そこに十数年の開きがありました。
大学を出て警察官になり、17年間働きました。そして40歳を目前に、民間企業へ転職しました。
この記事は、その全記録です。辞めたいと思った理由、それでも動けなかった理由、大手転職エージェント4社に断られたこと、公務員に特化したエージェントにも断られたこと、それでもどうやって次を見つけたのか。実際にかかった期間とお金も、そのまま書きます。
先に言っておくと、きれいな成功談ではありません。転職してからまだ日が浅く、「転職して人生が変わりました」と語れる立場ではありません。まだ答え合わせの途中にいる人間の、現在地の報告として読んでください。
私自身が辞めるかどうかで悩んでいたとき、いちばん読みたかったのは、きれいにまとまった成功談ではなく、同じ場所で悩んだ人間の本音でした。だからこれを書いています。
第1章 「辞めたい」と思った理由
① 休みの日も、気持ちが休まらなかった
いちばん大きかったのは、これでした。
休日に呼び出される、ということはほとんどありませんでした。だからこれは「拘束時間が長かった」という話ではありません。体は家にいるのに、気持ちがずっと仕事に支配されている——そういう状態が何年も続いた、という話です。
突発的に仕事が入ることもありました。さすがに1週間前くらいには告げられますが、それでも予定は組みにくい。「たぶん大丈夫」としか家族に言えない状態が、ずっと続きます。
そして何より、休みの日の自分は、いつも機嫌が悪かったと思います。目の前に家族がいるのに、頭の中は職場のことでいっぱいでした。
いま振り返ると、これがいちばん申し訳なかったことかもしれません。一緒にいた時間はあったのに、その時間の質を、自分で下げていました。
② 職場の人間関係と、社風が合わなかった
正直に書きます。わたしは、警察の仕事そのものが嫌でした。
「仕事は好きだったけれど、労働環境が」という書き方をする転職記事は多いですし、そのほうが角が立ちません。でも自分の場合はそうではなかったので、そのまま書きます。
いちばんつらかったのは、信頼できる人がいなかったことです。
上から目線でものを言う人、偉ぶる人が少なくありませんでした。組織として上下関係がはっきりしているぶん、それが人の態度にそのまま出ます。その空気に、17年間なじめませんでした。
仕事の内容が合わないだけなら、部署が変われば解決したかもしれません。でも社風が合わないというのは、どこへ異動しても同じでした。組織全体の色だからです。
「合わない場所に17年いた」。それが、いちばん正確な言い方だと思います。
③ 「このまま定年まで」が、はっきり見えてしまった
公務員のいいところは、先が見えることです。そして辛いところも、先が見えることでした。
何年目にどのくらいの給料になるのか。どういう役職につくのか。だいたい分かってしまう。安心でもあり、同時に「これが残り20年続くのか」という気持ちにもなりました。
そしてもうひとつ、こちらのほうが本音に近いかもしれません。職場にいる年上の先輩たちを見て、「ああはなりたくない」と思ってしまったことです。
制度の話ではありません。目の前に、20年後の自分がいたということです。
その姿に憧れられなかった。尊敬できる人がいれば「自分もあそこまで」と思えたはずですが、そう思える相手が見つかりませんでした。これは職場の人が悪いという話ではなく、自分がこの場所で年を重ねていく姿を、どうしても前向きに想像できなかったという話です。
外の世界を何も知らないまま定年を迎えるのかもしれない。その考えが、あるときから消えなくなりました。
④ 心と体が、先にサインを出していた
はっきりした病名がついたわけではありません。でも、体のほうが先に答えを出していました。
- 頭痛が続いていた
- 仕事の前日になると、涙が出てきた
- 理由もなく冷や汗が出た
- 動悸がした
- 眠りが浅く、休日も気が休まらなかった
仕事の前日に涙が出る。こうして書いていると、あらためて普通ではなかったと思います。でも当時は、そう思っていませんでした。
それが当たり前になっていたから、しばらく気づけなかったのです。「みんなこんなものだ」「自分が弱いだけだ」と本気で思っていました。
いま同じ状態にある人がいるなら、はっきり言いたいです。それは「気の持ちよう」ではありません。体が限界を伝えてきている状態です。私は何年も無視しました。おすすめしません。
そして、これは転職の話より先に伝えるべきことですが——こうした症状が続いているなら、転職を考える前に、まず医療機関に相談してください。辞めるかどうかを判断するにも、体力と気力が要ります。私はそこで何年も足止めを食らいました。
第2章 それでも、十数年動けなかった
ここが、この記事でいちばん書いておきたいことかもしれません。
辞めたいと思ったのは、ずっと前でした。 それなのに、実際に転職活動を始めたのは2024年の秋です。その間、何年も「辞めたい」と思いながら働き続けました。
なぜ動けなかったのか。理由は4つあったと思います。
原因① 止めていたのは、周りではなく自分だった
先に、よくある話を否定しておきます。私は、周りから「辞めるな」と言われ続けていたわけではありません。
むしろ逆でした。仲のいい人ほど、私が続けていることのほうを心配してくれていました。「無理してないか」と。
つまり、外から縛られていたのではありません。自分で自分を縛っていました。
なぜ動けなかったのか。自分でもうまく説明できない部分がありますが、いま言葉にするとこうなります。
- 他にやりたいことが分からなかった——「辞めたい」はあっても「これがやりたい」がなかった
- どうすればいいのか分からなかった——辞める手順も、転職の進め方も知らなかった
- 他に自分ができる仕事が、本当にあるのか分からなかった
- そして結局のところ、安定を手放すのが怖かった
- なにより、現状を変えること自体が面倒だった
いま思えば、今のままでいることを正当化する考えばかりが浮かんでいました。人は変化を避けようとするものですが、私の場合はそれがかなり強く働いていたと思います。
もっと正直に言えば、麻痺していたのかもしれません。つらいと感じる感覚そのものが鈍くなっていて、「まあ、こんなものか」で毎年が過ぎていきました。
そしてもうひとつ、あまり格好のいい話ではありませんが——変えること自体が、単純に面倒でした。
履歴書を書く。求人を調べる。面接の予定を入れる。退職を申し出る。引き継ぎをする。どれも、想像するだけで気が重い作業です。今のままでいれば、そのどれもやらなくて済みます。
「怖い」より「面倒」のほうが、正直だと思います。そして面倒は、怖さより強く人を止めます。怖さには向き合う気になれても、面倒には向き合う気すら起きないからです。
だから、もし今このページを読んでいる人が「周りが反対するから動けない」と思っているなら、一度確かめてみてほしいです。本当に止めているのは、周りでしょうか。私の場合は、誰も止めていませんでした。
原因② 自分にスキルがあると思えなかった
民間で通用するスキルが、自分にあるとは思えませんでした。
職務質問、現場対応、書類作成、地域の人との関係づくり。どれも「警察の中だけの話」で、外では役に立たないと思い込んでいました。
（これは後で間違いだと分かります。第5章に書きます）
原因③ 「辞める＝逃げる」だと思っていた
17年もやってきたのだから、途中で辞めるのは投げ出すことだ。そう考えていました。
ただ、これは自分ひとりで勝手に思い込んだことではありません。組織の風土そのものが、それでした。
途中で辞める人を、どこか下に見る空気があります。続けることが正しく、離れることは根性がない——はっきり言葉にされなくても、日々のやりとりの端々からそれが伝わってきます。
そういう言葉を17年間浴び続けていれば、自分の考えだと思っていたものが、実は刷り込まれたものだったということが起こります。私の場合はそうでした。少し強い言い方をすれば、洗脳に近かったのかもしれません。
外に出てみると、あっけないほど普通のことでした。民間では転職は当たり前で、「途中で辞めた人」という見方をされることもありません。あの息苦しさは、その組織の中だけの物差しだったのです。
いま同じ場所にいる人に伝えたいのは、これです。「辞めるのは逃げだ」という感覚が自分の考えなのか、周りから受け取ったものなのか、一度分けて考えてみてください。私は、それを17年間ずっと混同していました。
原因④ 不規則勤務で、判断する体力が残っていなかった
これは意外と語られない理由です。
転職を考えるには、体力と気力が要ります。 求人を調べ、書類を書き、面接の予定を組む。夜勤明けの頭では、そのどれもできませんでした。
「疲れているから動けない」→「動けないから状況が変わらない」→「変わらないから疲れ続ける」。この輪から抜けるのに、私は何年もかかりました。
第3章 断られ続けた転職活動
まず、かかった時間を正直に書きます
転職記事を読んでいると「3ヶ月で決まりました」という話をよく見かけます。私はそうではありませんでした。
- 2024年の秋 — 転職サイトに登録し、転職活動を始める
- 2025年の冬 — 有料の転職サポートを申し込む
- この間ずっと — 求人サイトから自分で応募し続ける（最終的に50社ほど）
- 2025年の秋 — 知人の紹介で、小さな人材紹介会社に出会う
- その後 — 民間企業に入社
動き始めてから実際に働き始めるまで、1年半以上かかっています。
途中で何度も止まりました。「やっぱり無理かもしれない」と思った時期もあります。それでも辞めずに続けられたのは、細く長くでも動き続けていたからだと思います。
もし今、始めて数ヶ月で成果が出ないと焦っている人がいたら、伝えたいです。1年半かかっても、おかしくありません。
大手転職エージェント4社、すべて書類で不採用
最初にやったのは、大手の転職エージェントへの登録でした。テレビCMで見たことのある、誰もが知っている会社です。
結果から言うと、4社すべてに断られました。
「ご経歴を拝見しましたが、ご紹介できる求人がございません」
登録して、経歴を書いて、待って、返ってきたのがこの一文です。面談まで進んだ会社は、一つもありませんでした。
17年間やってきたことが、書類の1枚で終わる。あのときの気持ちは、今でもはっきり覚えています。
その17年は、けっして楽なものではありませんでした。市民から罵声を浴びせられることもありましたし、職場の中ではパワハラを受けることもありました。それでも「仕事だから」と飲み込んで、続けてきたつもりです。
その積み重ねが、一度も会うことなく、一通のメールで終わる。納得できるはずもありませんでした。
「公務員に特化」しているエージェントにも断られた
大手がだめなら、公務員のことを分かってくれる会社ならどうか。そう考えて、公務員からの転職に特化したエージェントにも申し込みました。ここなら私のような人間を専門に扱っているはずだと思ったからです。
ここでも答えは同じでした。「ご紹介できる求人がありません」。
正直、これはこたえました。公務員専門のところにすら断られたら、もう誰が扱ってくれるのか。「自分には市場価値がないのかもしれない」と本気で思いました。
大事なこと：企業に断られたわけではなかった
ここが、この記事でいちばん伝えたいところです。
エージェントには全社、書類の段階で断られました。ところが——自分で求人サイトから応募したものは、選考に進めたものがありました。
同じ経歴、同じ職務経歴書です。それでも結果が違った。この事実が意味することは、はっきりしています。
私を断っていたのは「エージェント」であって、「企業」ではなかった。
エージェントに断られると、まるで社会全体から「あなたは要りません」と言われた気持ちになります。私もそう思い込んでいました。でも実際は、エージェントというフィルターに引っかかっていただけで、その先の企業には届いてすらいなかったのです。
いまエージェントに断られて落ち込んでいる人がいるなら、まずこれを知ってほしいと思います。あなたの経歴は、まだ企業に見られてすらいません。
なぜエージェントは書類で断るのか
今なら、構造として分かります。
転職エージェントは、企業に人を紹介して採用が決まって初めて報酬が入るビジネスです。だからエージェント側は「売りやすい人材」を優先します。民間経験がなく、40歳目前で、どの企業のどのポジションに当てはめればいいか一目で分からない人材は、その基準では後回しになります。
これは能力の評価ではなく、ビジネスの都合です。ここを取り違えると、断られるたびに自分を否定してしまいます。私はしばらく取り違えていました。
▶ 断られた直後に何をすべきかは、こちらに詳しくまとめています：転職エージェントに断られた公務員へ｜4社全滅から転職できた実体験
第4章 やり方を変えて、やった3つのこと
エージェントに頼れないと分かってから、進め方を変えました。
① 求人サイトから、自分で応募した
エージェント経由がだめなら、企業に直接応募するしかありません。マイナビ転職に登録して、自分で求人を探し、自分で応募しました。
多く見積もって、50社ほど応募したと思います。数だけ見れば多いように感じるかもしれませんが、書類で全滅していた時期を思えば、一社ずつ自分の手で送れること自体が救いでした。
そして前に書いたとおり、このうちいくつかは選考に進めました。エージェントが一社も通してくれなかったのに、です。
間に人が入らないぶん、書類も面接対策もすべて自分でやることになります。ただ、「紹介してもらえないから動けない」という状態からは抜け出せました。これが一番大きかったと思います。
② お金を払って、プロにサポートを受けた
もうひとつやったのが、元転職エージェントとして働いていた方に、有料でサポートを受けることでした。
個人がそれぞれのスキルを売り買いできるオンラインの場があり、そこで見つけました。転職エージェントとして働いていた人が、その経験を活かして個人向けにサポートを出している——そういう出会い方です。
正直に言うと、藁にもすがる思いで申し込みました。エージェントに全部断られたあとで、他に手がなかった。「本気で変わりたい」という気持ちだけで応募したことを、今でもはっきり覚えています。
料金は実際に払った額を書いておきます。
- 履歴書のサポート：1万5,000円
- 職務経歴書のサポート：1万5,000円
- 面接のサポート：1万5,000円
- すべて込みで最後まで伴走してもらうプラン：15万円
決して安くありません。転職できるかどうかも分からない時期に出す金額としては、正直かなり迷いました。
それでも払った理由は、無料のエージェントに全部断られた後だったからです。
無料のエージェントは、企業から報酬をもらう仕組みです。だから極端に言えば、求職者は「お客さん」ではありません。売りやすい人でなければ、時間を割いてもらえない。それを身をもって知ったあとでした。
一方、こちらがお金を払って受けるサポートは、はじめから自分のためのものです。「断られない」ことが、なによりありがたかったというのが本音です。
職務経歴書の書き方、面接で何を聞かれるか、警察の仕事をどう言い換えるか。一人で悩んでいた時間が、一気に短くなりました。
結論から言うと、お金を払ってでも受けて、本当によかったと思っています。15万円は安い金額ではありません。それでも、あれがなければ今の場所にいなかった。あの申し込みで人生が変わったと言っても、大げさではないと思います。
そしてこれは、転職とは別に学んだことですが——人に頼るのは、本当に大事です。
私は昔から、人に頼るのが苦手でした。自分でなんとかするものだと思っていましたし、頼ること自体が情けないような気もしていました。十数年動けなかったのは、その性格のせいでもあったと思います。
結局、状況が動いたのはお金を払ってプロに頼ったときと、知人に正直に打ち明けたときの2回でした。どちらも、自分ひとりでやっていた時期には起きなかったことです。
③ 知人に、正直に相談した
最後に道が開けたのは、知人からの紹介でした。
転職したいと思っていることを打ち明けたところ、人材紹介をしている会社を紹介してもらえたのです。設立してまもない、社員数もごく少ない小さな会社でした。
大手のように書類だけで切られることはなく、17年間なにをしてきたのかを、時間をかけて聞いてくれました。
なぜ小さな会社では話が進んだのか
これも、あとから構造が分かりました。
大手エージェントは、人気企業の求人を、多くの求職者で奪い合う構図です。だから「型にはまった人材」が有利になります。
一方、小さな人材紹介会社が向き合っているのは、採用に困っている企業です。応募が集まらない、いい人が来ない——そういう会社は、大手が連れてくる人気の人材を取り合っても勝てません。だからこそ、経歴の型よりも人物そのものを見る余地があります。
つまりこういうことです。
大手に断られたのは、市場から必要とされていないという意味ではない。
自分を必要としている場所が、大手の扱う市場の外にあっただけ。
第5章 警察の経験を「民間の言葉」に翻訳する
第2章で「自分にスキルがあると思えなかった」と書きました。これは間違いでした。
正確に言うと、スキルがなかったのではなく、伝え方を知らなかったのです。
有料サポートで職務経歴書を作り直したとき、いちばん大きかったのがこれでした。同じ経験でも、書き方を変えるだけで相手の受け取り方が変わります。
| 警察でやってきたこと | 民間で伝わる言い方 |
|---|---|
| 職務質問・事情聴取 | 初対面の相手と短時間で信頼関係を築く対話力 |
| 現場対応・緊急対処 | 突発的なトラブルへの即時判断力 |
| 報告書・調書の作成 | 正確な文書作成能力と期限管理 |
| 地域住民との関係構築 | 顧客対応力・長期的な信頼関係の構築 |
| 法令に基づく判断 | コンプライアンス意識と法的知識 |
「職務質問をしていました」では、民間の採用担当者には何も伝わりません。でも「初対面の相手と短時間で信頼関係を築いてきました」なら伝わります。中身は同じです。
公務員の経験が通用しないのではなく、公務員の言葉が通じないだけでした。
第6章 次の仕事を決めてから、辞めました
私は、次の勤務先が決まってから退職届を出しました。
「まず辞めて、それから探す」という選択もあったと思います。実際、そのほうが時間も気力も転職活動に注げます。でも私は選びませんでした。家族がいたからです。
収入が途切れる期間をつくらないこと。それが、家族に対して私ができる最低限の責任だと考えました。
在職中の転職活動は、正直しんどいです。勤務のあいまに書類を書き、休みを使って面接に行く。1年半以上かかったのも、在職中だったからという面はあると思います。
それでも、「来月の給料が入らない」という恐怖を抱えずに済んだのは大きかったです。
辞めてから探すのは、おすすめできません
ここははっきり書いておきます。先に辞めてから転職活動をするのは、おすすめしません。
理由はひとつです。収入がないと、どんな人でも焦ります。
貯金があっても、独身でも関係ありません。毎月お金が減っていく状況で冷静な判断はできません。そして焦ると何が起きるか。「どこでもいいから早く決めたい」になります。
そうやって選んだ会社が合わなかったら、また辞めることになります。せっかく思い切って動いたのに、同じ場所に戻るようなものです。
在職中の転職活動は時間がかかります。私も1年半以上かかりました。でも、「気に入らなければ断ればいい」と思える状態で選べたことが、結果としてよかったと思っています。
時間がかかるのは、悪いことではありません。焦って決めないための時間だと考えてください。
第7章 年収は下がりました
きれいごとを抜きにして書きます。
年収は下がりました。 上がってはいません。ネットには「転職して年収アップ」という話があふれていますが、私はそちらではありませんでした。
警察官のころは700万円台でした。転職後は、月々の給与から単純に計算すると400万円台になる見込みです。300万円近く下がる計算になります。
ただ、正直に書いておくと、この数字はまだ確定していません。まだ賞与も、残業の実態も、1年分を経験していないからです。実際にはもう少し多くなるかもしれません。1年働いてみないと、本当のところは分かりません。
それでも、大きく下がること自体は、決める前から分かっていました。40歳目前、民間経験ゼロ。この条件で年収が上がる方が、むしろ例外だと思います。
分かったうえで決めました。それでも進んだのは、お金以外に取り戻したいものがあったからでした。
そして、働き始めてまだ間もない時期です。この選択が正しかったかどうかは、まだ答えが出ていません。数年後に「あのとき下げてよかった」と言えるのか、「やっぱりきつい」と言うことになるのか。今の私には分かりません。
分からないまま書いています。それが今の正直なところです。
▶ 年収の変化については、こちらでさらに詳しく書いています：公務員を辞めた末路は悲惨？年収700万→400万台になった元警察官17年の実体験
第8章 いま、感じていること
転職して間もない今、「人生が変わった」とはまだ言えません。でも、確実に変わったことが一つだけあります。
夜、眠れるようになりました。
夜勤がなくなり、生活のリズムが戻りました。明日の予定が、明日その通りになる。当たり前のことのようですが、17年ぶりの感覚です。
もう一つ、これは気持ちの話ですが——自分で選んだ、という感覚があります。
十数年「辞めたい」と思いながら、流されるように働いてきました。今は、良くも悪くも自分で決めた場所にいます。年収は下がりましたが、この感覚は、下がった分と引き換えにする価値があったと今は思っています。
3年後にどう思っているかは、また書きます。
迷っているあなたへ
最後に、十数年迷い続けた人間として3つだけ。
① 動くのに、決心は要りません
誤解のないように書いておくと、私は本気で辞めたいと思っていました。軽い気持ちで転職サイトを眺めていたわけではありません。気持ちの面では、とっくに限界でした。
それでも十数年動けなかったのは、「辞めたい気持ち」と「動き出すこと」が、まったく別物だからです。
私に足りなかったのは決心ではありませんでした。決心なら、何年も前からありました。足りなかったのは、最初の一歩を実際に踏むことだけでした。
2024年の秋、転職サイトに登録しました。たったそれだけのことです。でも、そこから全部が始まりました。
だからもし、いま同じように止まっている人がいるなら——気持ちの整理がつくのを待たないでください。私は十数年待ちましたが、その間に整理はつきませんでした。動き出してから、少しずつ整理されていきました。
② 断られても、それはエージェントの都合です
大手4社、公務員特化1社、すべて書類で不採用。でも自分で応募したら選考に進めました。断られた事実と、あなたの価値は別のものです。
③ 辞めなくてもいい
この記事は、辞めることを勧めるものではありません。動いてみた結果「やっぱり今の職場がいい」と分かるなら、それも立派な答えです。私が伝えたいのは、辞めるかどうかを自分で選べる状態になっておくことの大切さです。
▶ 「どんな転職先があるのか」はこちら：警察官の転職先おすすめ5選｜元警察官17年が実体験から選ぶ
もっと詳しく書いた本があります
この記事に書ききれなかったことを、1冊の本にまとめました。
『警察官、辞めました。』（Kindle版・250円／Kindle Unlimitedなら読み放題）
- 17年間、辞められなかった本当の理由
- 心と体に出ていた「限界のサイン」
- 恐怖を数字に変えて、妻に打ち明けるまで
- 転職エージェントに断られ続けた日々
- 最初の給与明細を見たときのこと
- それでも「後悔していない」と言える理由
ブログでは書けなかった、家族とのやりとりや、感情の部分まで書いています。通勤時間にちょうど読み切れる分量です。
まとめ
- 「辞めたい」と思ってから動くまで、十数年かかった
- 動き始めてから入社まで、1年半以上
- 大手エージェント4社＋公務員特化1社、すべて書類で不採用
- 自分で応募したら選考に進めた（断っていたのはエージェントであって企業ではない）
- 求人サイトから50社応募、有料サポートに15万円
- 最後は知人の紹介で小さな人材紹介会社へ
- 次を決めてから辞めた
- 年収は下がった。答え合わせはまだ途中
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この記事が、いま同じ場所で迷っている誰かに、少しでも寄り添えたなら嬉しいです。
あなたが、あなたの答えにたどり着けますように。
